Einzelcoaching
Im Einzelcoaching ermitteln wir zunächst deine individuellen Herausforderungen, Probleme oder auch schon konkrete Ziele.
- Wo in deinem Leben lebst du noch nicht wirklich dein optimales Leben in vollen Zügen?
- Wir schauen uns unter anderem an:
Welche Themen / Situationen belasten dich? - Welche Ziele möchtest du erreichen?
Wo möchtest du effizienter und schneller eine Veränderung durchführen? - Wo möchtest du deine Wirkung und deinen Erfolg steigern?
- Wie ist generell dein Zeitmanagement?
- Was hält dich davon ab, in die Veränderung zu gehen?
- Welche Gedanken- und Verhaltensmuster treiben dich an – stehen dir aber ggf. auch im Weg?
- Wo fällst du in Muster, die du nicht magst?
Du willst gerne dein Leben verändern und vom Funktionieren wieder in ein aktives, positives, tägliches Lebensgefühl kommen?
Dann melde dich unverbindlich bei mir – wir sprechen darüber.
COACHING ABLAUF
Kennenlernen & Passung:
In einem ersten Schritt lernen mein potentieller Coachee und
ich uns kennen und prüfen, ob der Rahmen auf beiden Seiten passt.
Beratungsgespräch:
Wir erarbeiten in der Tiefe die Thematiken, Herausforderungen und ggf.
bereits bekannten Ziele. Daraus entsteht mein individuelles Angebot.
Vertrag & Zusammenarbeit:
In der Regel wöchentliche 1:1 Coachingeinheiten + kurzfristige
Unterstützung über eine Hotline (Reaktionszeit: max. 24 h).
Ablauf der Coachingsitzungen:
Fokus auf ein konkretes Thema
Hindernisse klären, Ressourcen aktivieren
Methoden anwenden, reflektieren, Alltagstransfer
Aufbau eines persönlichen Methodenkoffers zur Selbsthilfe
COACHING-METHODEN
Die von mir angewendeten Methoden basieren auf rund 20 Aus- und Fortbildungen.
Sie sind in der Praxis mit hunderten Coachees bewährt und durchdacht kombiniert, sodass
für jeden Coachee passende Werkzeuge zur Verfügung stehen. Hier ein Auszug:
Zielbildgestaltung
Gemeinsame Zielfindung und Definition des Coachingauftrags als Grundlage der Arbeit.
Inneres Team
Aufstellen innerer Persönlichkeitsanteile und deren Bedürfnisse – Lösung durch systemischen Dialog und Ressourcentechniken.
Disney Methode
Perspektivwechsel durch Rollentausch (Träumer, Realist, Kritiker) zur kreativen Lösungsfindung.
Erweitertes AMR®
Ganzheitliches Coachingtool, das Stress reduziert und alte Blockaden im Unterbewusstsein löst – für mehr Lebensfreude und Klarheit.
iERT®
Blockadenlösung direkt im limbischen System durch Simulation der REM-Phase im Wachzustand. Besonders effektiv bei festsitzenden Emotionen.
Systemische Aufstellung
Innere Konflikte oder Familiensysteme werden durch Figuren sichtbar gemacht und gelöst – oft bei unsichtbaren Blockaden hilfreich.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Klopftechnik zur Lösung emotionaler Blockaden – bekannt als „Akupunktur ohne Nadeln“.
Die 5-Punkt-Methode (nach Byron Katie)
Transformation hinderlicher Glaubenssätze in neue, motivierende Überzeugungen.
Mentaltraining
Zugang zum Alphazustand zur Verbesserung der Konzentration, inneren Ruhe und Motivation – inkl. mentaler Reisen & Visualisierungen.
Visionboard
Großformatiges Tool zur Visualisierung von Visionen, Zielumsetzung und Integration neuer Gewohnheiten im Alltag.
Testimonials
Das Berichten meine Coachees
Na? Worauf wartest du?
Lass uns loslegen!
Ich freu mich, dich schon bald kennenzulernen!